أغلبنا يجلس امام الحاسوب لساعات طويلة قد تصل إلى 16 ساعة في اليوم ، الأمر الذي قد يشكل خطورة على صحتك على المدى البعيد .وهنا نتحدث بشكل خاص عن العينان ، فالنظر بشكل مستمر لشاشة الحاسوب سيسبب لك اعياء واحمرار العينان والشعور بتعب شديد خاصة في الليل .لذلك عزيزي القارئ أقترح عليك اليوم مجموعة من الأدوات والنصائح للحفاظ على عينايك أثناء استخدام الحاسوب .
أداة قياسية من مايكروسوفت ء تسمح لك لاختيار الخط المناسب لشاشة حاسوبك .طبعا هذه الأداة وفقا لمايكوسوفت ، تجعل الحروف على شاشة مشابهة لورقة مطبوعة.لضبط وضوح الخط على جهازك سواء في ويندوز 7 أو 8 ،إذهب إلى لوحة التحكم ثم قم باختيار ميزة "Appearance and Personalization" .هناك يمكنك ضبط حجم أي عنصر على الشاشة حتى يتناسب مع وضعيتك .
High Contrastمتصفح كروم: تفعيل "التباين العالي" أو
سمح لك هذا الخيار بتركيز تباين ألوان بعض النصوص والصور المعروضة على شاشة الكمبيوتر، وجعل هذه العناصر أكثر تميزًا والتعرف عليها بشكل سهل ومريح للعين .العديد من التجارب أثبتت ان استعمال النص باللون الأبيض على خلفية سوداء ليس متعبا جدا للعيون . لذلك هناك العديد من الاضافات للمتصفحات وكذلك حتى لنظام الويندوز .
أخذ قسط من الراحة
هناك العديد من الاضافات وحتى البرامج ، مهمتها الرئيسية هي تذكير المستخدم لأخذ قسط من الراحة عند العمل في الحاسوب . وتعتمد في الغالب على قاعدة 20،20،20: كل 20 دقيقة يجب ان تأخذ قسط من الراحة لمدة 20 ثانية للقيام استراحة 20 ثانية وتنظر لأي شيء بعيد عن حاسوبك بنسبة 20 قدم (6 أمتار). يمكن تعديل هذه القاعدة لما يناسبك .
روابط تحميل بعض الاضافات لتذكيرك:
f.lux
تعرفتم عليه من قبل في مدونة المحترف ، يقوم هذا البرنامج بتعديل الاضافة بشكل تلقائي في حاسوبك حسب بلدك أو المنطقة المتواجد فيها ووفقا لحركة الشمس .
رابط تحميل البرنامج Workrave
برنامج غير معقدة (يعمل على لينكس وويندوز
يمكنك تحميله من هنا)،ويعمل كمنبه لك أثناء استخدام الحاسوب ، يمكنك البرنامج من تعيين فترات زمنية للحصول على قسطٍ من الراحة وذلك للحفاظ على صحتك حتى لا تصاب بمشاكل في ظهرك وعنقك أو اجهاد في عينيك.
نظام الاندرويد وكذلك "IOS" هما الأكثر استخداما في العالم ، والسبب يعود اساسا للعدد الكبير من التطبيقات والألعاب التي تتوفر على هذي...
مع تزايد عدد ضحايا حوادث السير الذي يصل الى أكثر من مليون حادثة خلال سنة واحدة بحيث ان أغلب هذه الحوادث يكون سببها الرئيسي هو استعمال الهاتف...
أصبحت النسخة الرابعة التجربية من نظام iOS 9 من آبل متاحة و أطلقتها الشركة رسميا على موقعها ، وتحمل إسم iOS 9 Beta 4 و التي ذكرت الشركة بأن...
بعد أيام قليلة على اكتشاف الخبراء الأمنيين لثغرة خطيرة في نظام أندرويد تدعى "Stagefright" و الي تهدد مئات ملايين الهواتف بهذا النظ...
مع ملايين كلمات البحث التي يبحث عنها مستعملوا محرك البحث جوجل ، فإنه يمكنك كذلك ان تقوم بإستعمال اداة trend من جوجل من اجل ان تعرف عما يبحث...
من المعروف أن العلاقة بين الشركة الأمريكية آبل و منافستها الكورية الجنوبية سامسونغ ليست على ما يرام منذ مدة طويلة، حيث تعددت مظاهر الصراع بي...